每天学点心理学

心理学文章 第1页

2020-01-17 23:00

心理学文章

别让你的焦虑,拖累你的人生……

 01全民焦虑,已经成为一种社会病。父母为儿女焦虑、儿女为学业焦虑、老板为企业焦虑、员工为业绩焦虑、丈夫为家庭财富焦虑、妻子为婚姻关系焦虑……很多人,拼命让自己优秀,时刻担心错过什么,想摆脱焦虑,最后却掉进越努力越焦虑的怪圈;或者顶着压力没有很好地排解,越来越紧绷,逐渐转化为失眠、抑郁,...

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露易丝·海:学会爱自己的十个方法!

无条件的爱是我们来到这个世界的目的请从爱和接纳自己开始我们来到这个世界不是为了取悦别人不是要走别人的路而是用自己的方式走自己的路当你离开这个世界的时侯你无法带走各种人际关系无法带走车子、房子、孩子你唯一能带走的只有爱——露易丝·海当你学会了原谅和释放,不但能为自己懈下沉重的包袱,还将为你开启爱自己...

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为什么天天坐着还“心累”?原因和大脑有关

 01“心累”的原因,和大脑有关为什么我们每天只是坐在办公桌前,却依然会感到疲惫不堪呢?大脑究竟经历了什么?首先,让我们思考一下:当你感到「心累」的时候,最常见的表现是什么?通常就是以下这几点:觉得毫无动力。明明知道还有很多事情要做,但就是一点动力都没有,只想瘫在沙发上心情非常差。一丁点...

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人的痛苦绝大多数来源于:你心里的十万个为什么

美好生活是我们的向往,过好这一生也是我们唯一能做的。因为从现实层面看,我们不知道有没有下辈子。精神分析认为,我们之所以追求美好生活,是因为当下我们总有很多令人不满意之处,所以我们总是追求那遥远的未来。不过,这种期待并不是没有可能。但我们在现实中,总过得不如意,不开心,因为,你心里总有:十万个为什么...

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抑郁自卑、讨好人格,都是原生家庭父母的错吗?

“可能都是父母的错”这句话在某些群体中,几乎成为人尽皆知的一句话。有朋友问我怎么看心理学工作者在这句话流行中所起的作用。我想,这个说法的流行,心理学工作者的确是起了一定作用的。在心理科普的过程中,许多心理学工作者花了非常多的精力,在向普通父母普及早期养育的重要性,这帮助新一代的年轻父母在养育孩子的...

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关于抑郁,你需要知道的几点科普知识

我们现在很容易在网上看到某某名人抑郁的新闻,也时不时地听说自己身边的家人、同事、朋友患上抑郁的事,甚至我们自己也难逃抑郁的泥潭。抑郁正成为一个越来越常见和严峻的问题。据世界卫生组织2017年报告《抑郁及其他常见精神障碍:全球健康评估》(DepressionandOtherCommonMentalD...

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青春期孩子,想要的其实就9个字!

孩子到了什么阶段最难搞?答案一定是青春期。因为,你永远没有办法预料,他们那个容易被点燃的脑袋,下一秒会做出什么举动。他们禁不得说,听不进劝,稍微训斥几句就要“揭竿而起”,仿佛父母就是他最大的敌人。其实,这只是青春期孩子的一种自然现象。李玫瑾教授说过:由于独立意识和自我意识的发展,孩子的逆反、对父母...

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不过度自责,是成年人快乐生活第一守则

1.其实很多事情没必要非追问一个答案你回头看看他做过的那些事就是答案2.我们身处阴沟,但仍有人仰望星空3.幸福不该是悬在终点处的奖赏,它只是道路中偶然乍现的光亮!4.人生最好的的旅行,就是你在一个陌生的地方,发现久违的感动。5.愿你有一个灿烂的前程,愿你有情人终成眷属,愿你在尘世获得幸福。6.暧昧...

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学会拒绝,捍卫自我边界

Lily的故事: 去年我刚上大一,有一个舍友跟我关系很好,上课逛街我们都一起走。我们本来相处很融洽,但是她有时候中午玩游戏,不想下楼吃饭,让我帮她带饭。刚开始心想:“我想跟她一起下去吃,我不想一个人下去,但是她是我的好朋友,其他方面也很照顾我,就是偶尔让我带饭,也没关系。”...

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孩子多动怎么办?

​     多动症早期发现至关重要:根据美国儿科学会的统计数据表明,学龄前后的孩子中,3%~6%罹患有多动症,虽然多数多动症儿童,在四岁以前就出现症状或者已经患病的,但大多数情况下,父母是在孩子上幼儿园或者上学以后才能发现,儿童不是孩子有问题,而是孩...

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怎么释放我们内心的压力?

    随着生活节奏的加快,我们所面临的心理压力逐渐加大。很多人在高压力下找不到出路,急需有人来解救。下面罗老师总结了几个解压窍门,帮助你们缓解压力,更好的迎接美好的生活。 1.时间遗忘法 时间是最好的解药,当我们出现情感问题与心理压力时,随着时间的逝去,...

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学习做人的七种品德

    人的一生都在学做人,学习做人是一辈子的事。越是有很高成就的人,他们就越明白自己在品德方面仍然需要学习,他们会始终保持一个谦虚的态度。           1、...

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亲密关系的恼

    人不可没有亲密关系的烦恼,我们真正的动机来自于我们的需求,如果我们所需要的快乐、安全感都是来自别人,就是一个大问题,所以我们在教育孩子中,陷入不完满的僵局。        &nbs...

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失败也许无法避免,要不要破罐破摔却可以选择-心理学文章-每天学点心理学

作者:meiyayibu来源公众号:meiya(ID:OneStepUp)心理学上有个概念叫:习得性无助。指人或动物接连不断地受到挫折,在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。产生习得性无助的个体,信心严重受损,感到抑郁,意志消沉,个人斗志丧失,最终就会放弃所有努力和尝试,陷入绝...

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第八期鲸厂情报局上线:精彩继续!-心理学文章-每天学点心理学

又到了情报局和大家见面的美妙周五!中秋假期到来之前,让我们一起来看看这周又有什么大事发生!✅第四期故事游园会火热上线!限量版手办、鲸币赶快冲!✅壹心人6到最后的冲刺阶段!下周的全勤奖有你的名字吗?✅心理百科会员拼团惊喜上线!双节福利千万别错过~❤更多本周精彩故事,可以点击下方链接查看噢~...

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孩子为什么自残、自伤?听听他们自己怎么说!-心理学文章-每天学点心理学

很多青少年出现过自伤、自残行为,比如用小刀、玻璃片划自己,用手狠狠掐自己,用头撞墙等等。美国康奈尔大学和普林斯顿大学一项调查显示,近20%的学生有过自残自伤行为。尤其是抑郁症、双相障碍青少年患者中,自残、自伤行为更是普遍。可很多人不能理解这些自残、自伤行为,“他们为什么那么傻要伤害自己?...

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比较,是偷走幸福的贼-心理学文章-每天学点心理学

回想多年前,我还是个不由自主就会与他人比较的人。偶尔,还会难以自拔。这种不由自主的“比较”表现在:虽然我知道比较不好,会给我带来痛苦,而且于事无补。但是,只要看到身边的人在某方面比我好,我的情绪就会发生一定程度的变化——一方面我希望自己能够像她一样,另一方面我会不由自主的感到失落。直到有...

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人生底层逻辑:没有波动,就没有稳定-心理学文章-每天学点心理学

在我们的人生中,存在着许许多多的悖论。其中之一是:当你不断去寻求秩序的时候,你得到的不过是表面的秩序。而当你开始拥抱生命的变化、波动,与不确定性的时候,你反而能够把握秩序、掌控局面。所以,人生的底层逻辑之一就是:没有波动,就没有稳定。为什么?让我们先从“脆弱体质”讲起。01你是具有 “脆...

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容貌焦虑?大可不必:与其长得漂亮,不如“活得漂亮”-心理学文章-每天学点心理学

作者:高琳教练来源:微信公众号:有意思教练(ID:EmpowerLeaders)你对自己的外表满意吗?自从《奇葩说》的辩题一季比一季无聊,《脱口秀大会》成了少有几个在表达上还让我觉得有意思的节目。 上一季,杨笠一句“普信男”把两性话题推向风口浪尖。 这一季,颜怡颜悦用经典动漫角色的比喻,...